Boost Your Energy

Van goede voornemens naar duurzame gedragsverandering

Wij zijn als mens bijzonder goed in het maken van goede voornemens. Bijna iedereen wil een beter nachtritme, gezonder eten of minder op zijn scherm kijken. We maken afspraken met onszelf voor de toekomst en proberen onszelf eraan te houden. We zijn er zo mee bezig, maar waarom lukt het dan vaak niet om van die goede voornemens ook gedrag te maken?